En vanlig krydda som många använder när de bakar – är en riktig fettförbrännare
Oavsett om du vill gå ner i vikt, eller helt enkelt träna för att hålla dig i form, kan du aktivt stödja balansen i kroppen genom att äta rätt saker.
Det är faktiskt ganska enkelt – ät inte mer än du förbränner.
Men det finns några speciella kryddor som man kan äta för att bidra till att öka kroppens fettförbränning.
Att äta ingefära har länge varit ett känt hälsoråd, men färre vet att kardemumma (en släkting till ingefära) också kan göra underverk för din kropp.
Förutom att underlätta matsmältningen, så kan ”drottningen av kryddor”, också bidra till att motverka trötthet, magbesvär och dålig andedräkt.
Att minska magfett
Bukfetma är mycket allvarligt, eftersom det kan skapa större hälsoproblem än att fett samlas på andra ställen på kroppen.
Studier har visat att bukfetma kan anslutas till både kardiovaskulära sjukdomar, demens, diabetes, cancer, högt blodtryck och osteoporos.
Om du äter kardemumma ökar det ämnesomsättningen, vilket i sin tur ökar fettförbränningen . Kryddan utlöser också utsöndringen av galla, som hjälper kroppen att bryta ner fett snabbare.
Uppblåst mage kan också dra nytta av en dos av kardemumma, enligt denna studie.
Sänker kolesterolnivån
Kardemumma är en effektiv fettförbrännare, men fungerar också bra mot att sänka kolesterolet.
Studier har visat att ett ökat intag av kardemumma sänker kraftigt två typer av fett i blodet – kolesterol och triglycerider.
Tar bort dålig andedräkt
Kardemumma har visat sig framgångsrikt för många som lider av dålig andedräkt.
Man tror att kryddan kan bidra till att döda bakterier i munnen och att det förhindrar en stinkande mun.
Minska överskottsvätska
Det kan vara överflödig vätska som är orsaken till de extra kilona. Då gör kryddor som kardemumma underverk.
Kardemummas diuretiska effekt kan också producera en lugnande effekt, vilket hjälper till att sänka högt blodtryck.
Kardemumma i din kost
För att dra nytta av alla hälsofördelar som kommer från kardemumma kan ge dig, är det enklaste sättet att dricka det, till exempel en örtte med kardemumma.
Krossa några kardemummafrö och lägg dem i varmt vatten, så får du ett ordentlig immunförsvarsuppsving. Du kan också göra en fruktsmoothie med krossade kardemummafrö.
Jag hade ingen aning om att kardemumma var en mirakelkrydda för din hälsa, men det är bra att veta.
Om du tycker att fler ska upptäcka hur bra det är med kardemumma, så DELA den här artikeln med alla du känner på Facebook!
