Även om vi ofta får höra att vi ska försöka äta mindre socker är det svårt. Många produkter idag innehåller socker trots att man kanske inte tror det. Dom som tillverkar olika produkter tillsätter oftast smak av sött eftersom vi konsumenter då tycker ännu mer om deras mat.
Men vi är även glada i att äta godis, choklad och dricka läsk. Faktum är att Sverige är det land i världens som äter mest godis per person. Svenskarna äter hela 17 kilo godis per person varje år! Hur galet är inte det?
Men visste du att din kropp faktiskt visar genom lite olika signaler när du får i dig för mycket socker? Genom att hålla koll på signalerna kan du vara uppmärksam på när du inte ska ha mer socker.
Den absolut största mängden tillsatt socker du bör konsumera dagligen är ungefär 150 kalorier (37,5 gram) per dag för män och 100 kalorier (25 gram) per dag för kvinnor.
I videoklippet här nedan kommer du få reda hur du genom att titta på dina händer kan se om du riskerar att få diabetes.
Dela detta med dina vänner så dom också vet när dom äter för mycket socker.
Se här hur man gör:
